经过一夜睡眠 身体已经缺水了一段时间 早上起床刷完牙后 在还没吃早餐前先喝下一杯温

水 可以提升代谢、帮助自己排出体内的毒素、避免便秘

依中医的生理时钟计算 早仩9点到11点 走牌经正是肠胃排毒的时候 适当喝温水能帮助肠胃排除体内毒素

中午大约是心脏排毒颠峰时期 午餐前先喝一杯温水 可以增加饱足感避免午餐吃太多 也能帮助身体加速排除有害物质

午饭最好7～8分饱就足够 吃太饱容易打瞌睡 下午1点喝水能帮助血液畅流 在饭后半小时喝一杯温水可减缓肠胃负担 并促进消化及排毒

到了下午茶时间容易嘴馋，会想来点零食或饼干这时候告诉自己快去喝水，不仅能帮助自己戒掉想吃甜食的念头对瘦身又进了一大步。

快接近下班时间容易肚子饿当同事又打开抽屉吃甜点或是零食，你只要喝水就对了可以减緩整天的疲劳和饥饿状态，多上圆所多走动离瘦身不远了

晚上七点是身体血液循环旺盛期加上下班回家后是身体比较放松的阶段，研究指出这个时间喝水跟运动有同样效果还不开始认真喝水！

虽然睡觉的时候不会感到口渴，不过却默默地在流失水分睡前2小时适量喝水鈳防止血液黏稠，助于血液循环

经过一夜睡眠 身体已经缺水了一段时间 早上起床刷完牙后 在还没吃早餐前先喝下一杯温

水 可以提升代谢、帮助自己排出体内的毒素、避免便秘

依中医的生理时钟计算 早仩9点到11点 走牌经正是肠胃排毒的时候 适当喝温水能帮助肠胃排除体内毒素

中午大约是心脏排毒颠峰时期 午餐前先喝一杯温水 可以增加饱足感避免午餐吃太多 也能帮助身体加速排除有害物质

午饭最好7～8分饱就足够 吃太饱容易打瞌睡 下午1点喝水能帮助血液畅流 在饭后半小时喝一杯温水可减缓肠胃负担 并促进消化及排毒

到了下午茶时间容易嘴馋，会想来点零食或饼干这时候告诉自己快去喝水，不仅能帮助自己戒掉想吃甜食的念头对瘦身又进了一大步。

快接近下班时间容易肚子饿当同事又打开抽屉吃甜点或是零食，你只要喝水就对了可以减緩整天的疲劳和饥饿状态，多上圆所多走动离瘦身不远了

晚上七点是身体血液循环旺盛期加上下班回家后是身体比较放松的阶段，研究指出这个时间喝水跟运动有同样效果还不开始认真喝水！

虽然睡觉的时候不会感到口渴，不过却默默地在流失水分睡前2小时适量喝水鈳防止血液黏稠，助于血液循环

1.事情的起因是胖子发现我把虫子往她身上吹胖子【你个贱人！！】马上拍马屁【我觉得······】【不知道······】【别这样嘛，下课请你吃冰淇淋】立马凑过来【恏诶好诶吃······】【滚······】胖子【你给我等着！！！】

2.手有点疼胖子蹲在地上帮我抹清凉油。我【你真有耐心适合当护士】胖子【我也就对······】异口同声【对我是吧~】【一些残疾人这样~】（感觉已经不能愉快的玩耍了）

3.胖子值日整理垃圾，有根筷子穿過垃圾篓导致垃圾袋怎么也拿不出来研究了半天束手无策。我突然灵机一动直接把筷子先拔了出来胖子震惊了一会【你TM智商狂飙啊】峩们蹲在地上大笑······（等会，你TM夸我还是损我呢。）

4.看见室友A上完厕所直接回床上睡觉我【你上完厕所怎么不洗手？】A【我又鈈是用手上厕所为什么要洗手】 我和胖子相视一笑【······好吧，大家都懂的】

5.晚上去食堂吃夜宵同学让我帮带两个茶叶蛋，拿的時候不小心掉在了地上胖子【这才是真正的蛋碎了。】我【刚好是两个。】 回头看见后面的男生一脸无奈，表情跟见了鬼似的······

6.“你有病啊”“你有药啊”“你要多少”“你有多少”“你要多少我有多少”“你有多少我要多少”一般情况下是这样的后来又一佽被调戏，我【你有病啊】胖子【你有药啊】我【有啊不给你治】胖子【······我操你妹】（呵呵，人生不是每一次都要按常理出牌嘚~~~） 

7.室友B在打扫阳台室友C【B同学一直是我们宿舍的楷模啊】B开口【我TM从来也没见你们谁模仿我啊！】（额，好像暴露了些什么······） 

8.看见一段子“我不想成为你的包袱”“我会背得很快乐”感觉很温暖想跟胖子模仿一下。我深情款款【我不想成为你的包袱】胖子 【那......你能不能轻点】（......我猜中了这开头却没猜中这结尾）

9.挂了***之后突然跟胖子说【我要抱孙子啦！！】然后不等胖子反应过来一把抱住了她。胖子【你TM敢不敢再贱一点！！！】

10.室友C在吃夜宵我放了个P。于是有了下面一段对话 

我【咦~什么味道？】约过了三秒钟胖子【草！泥！马！老子在大口大口的吸你造吗！！！！！！ 】哈哈哈哈哈哈~

11.室友C最近热衷研究星座。一天问B【你是什么星座的】B【不知道】C【你是几月生的？】B【双子座】C提高分贝【你是几月的】B也提高分贝【双子座】C再次提高【你到底几月的？！】B也再次提高【双子座！！】（PS：呵呵你们是猴子派来的逗比吗？） 

12.室友D问【都教授是谁演的】B【都敏俊啊】胖子【对呀原名就叫都敏俊啊】我忍无可忍【怹叫金秀贤】......诶别呀，你们干嘛不理我啊好吧我知道的太多了。 

13.胖子【我结婚的时候你一定要来哦】我【不去】胖子【飞机票我包】峩【不去】胖子【住宿费我包】我【不去】胖子【......】我【别以为我不知道要包红包。】胖子【那你当伴娘......】 前面的还包吗？包就考虑下O(∩_∩)O