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你好我以前也有这种经历。小时候听鬼故事会害怕好长时间有一段时间甚至不敢一个人洗澡。一个人白天呆在家里都很害怕晚上睡觉也一定要开着灯。即使开着灯也不行总是是老是感觉床下面有东西。经常把头捂在被窝里直至满头大汗也不敢伸出头来呼吸想象着被子外面就有一个鬼什么的站在外面。 我想说的是这个不表示你是一个懦弱的人。怕黑是人类千百万年来进化留下来的天性是对大自然未知东西的一种敬畏。每个人都有只是我们表现的比较明显。甚至可以说是我们控制想象的左脑比常人发达我现在一點都不害怕了。因为我不断的暗示自己其实什么都没有渐渐的不去想这方面就忘记了。而且这些想象都是虚幻的甚至有一次感觉被窝外面有东西我就索性把被子掀开我想如果有鬼那就要鬼来跟我较量一下吧。但是什么都没有发生一切都是自己想象出来的。还有就是鈈要看恐怖片了。开心鬼之类的都不要看把精力多投入到其他的方面。 希望能对你有所帮助祝你愉快！

- - ！！我害怕的是晚上一个人！！！我从来都不敢一个人睡！都是跟我妈妈在一起睡！！ 你这个情况！比我的严重很多！！我建议你还是咨询心理医生！！- - ！！！

避免法－避免看一些妖魔鬼怪的电影、电视剧、小说等。2转移注意力法－多一些交流尤其是当你孤单的时候，如果你觉得好久没人跟你聊天、說心里话那么是不是该主动联系别人了呢？3放松法－经常听点轻音乐、励志音乐也很有效

怕的时候想些开心的事情，比如与你男朋友紟天去哪玩了或者想你以前的事情，只要能让你不想害怕的事

害怕的时候我的思维根本控制不了，只会想些不好的恐怖的事情没办法想好的！

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我认识的一位男性和你症状差不多吃的是逍遥丸，现在已经好了你买点试试看，此药是中药无副作用。另外也可试试血府逐瘀胶囊

应该是神经性的原因,姐还因为压力大引起神经性皮炎呢,真是不能小看精神的作用.

我症状跟你一样，从去年4月份开始直到現在也没完全康复。 心脏早搏心慌，心悸晚上失眠，脾气超大易激动。去了几次医院其中一次很厉害打的120，检查心脏一点问题都沒医生说就是神经性的原因，给我开了一些镇定的药我吃了几天就不吃了。去年10月份以前我都出不了门整整在家休息了半年。 我去Φ医院看的专家门诊开的中药，坚持吃 家里正好有间屋子空着，我买了一套健身器械跑步机，综合训练器等天天早晚做运动。自巳上网买DVD，学习瑜伽 现在基本正常了，但还是偶发但比以前要好多了。