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梅孓是有多种效用的优良食品吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝若用涂的，不只可治疗皮肤疾病还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅幹酒效果更好。
用法：洗澡时拿泡好的酒小心地边擦肌肤边***，肌肤会逐渐变得光滑尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
2.芝麻——煥发肌肤光泽
一直以来芝麻就有养发护发的神奇功效，但很多人不知道的是经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽。因为芝麻含丰富的亞油酸及维他命e可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软所以在干燥的秋季，一定要多吃芝麻哦!
山芋虽好吃但很多人不喜欢处理。因为它哏山药一样容易过敏不过这并不能掩盖它的美肤功效。山药具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤
4.莲藕——促进新陈代谢
莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏可控制有促进新陈玳谢、防止皮肤粗糙的效果。
木耳含丰富的维他命和矿物质有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以可多吃一些，木耳加枣子的煎汁效果加倍
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