备孕期奶粉间夫妇应适当加强营养，均衡饮食计划妊娠前3个月开始口服含有叶酸的复合维生素如：拜耳公司的爱乐维等。

您好女性可多吃含叶酸、锌、钙的食物如吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动粅肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜

您好！一般准备怀孕的夫妻最恏在备孕半年内做孕前检查，然后避免使用对胎儿有副作用的药物禁止烟酒，放射线的接触等孕前检查是由资深的妇产科专家对与孕育相关的因素进行有针对性系统规范检查及全身健康评估，排除染色体传染病，家族病史等禁孕因素干预流产，宫外孕等难孕问题治疗不孕疾病，保障健康的传承提前...一年避免烟酒，锻炼身体加强营养，每天保证六大营养素按比例摄入另外，准备怀孕前三个月夫妻双方均应口服小剂量叶酸0.8mg/天最少服用到早孕的前三个月。