我是手yin十年了我现在极度后悔，因为这个坏习惯毁了我的一生我对不起我父母，很多时候我是想哭的手yin到严重，會伤神经的会抽空脑髓的，一个人脑髓都少了还做什么事呢？一无是处就是我现在的写照兄弟，希望你戒掉吧我现在是赎罪，我烸天一有空就在回答手yin的问题因为我不想我国的很多人堕落了，我就是一个例子我只是尽我微薄的力量，挽救一个是一个现在手yin的囚太多了，出现的症状也很多到你后悔的时候，你是欲哭无泪啊

在这里我谈谈手yin导致的症状吧：

第一：打飞机多了，肾就虚了中医：肾主恐。你肾虚了你就会变得胆小，从而会有社恐和人交流会紧张。

第二肾虚了，SY厉害的话不举，zaoxie就会很快到来。

第三中醫：肾之华在发。SY多了头发会变白，严重点就会脱发。而我就有白发了年纪轻轻啊。

第四：眼睛无神变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了什么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来耳鸣也会来的。

第五虚胖或者瘦弱。腰痛起来都有问题。

第六手脚冰涼，手指月牙都没有了（除了大拇指）如果连大拇指都没有了，那就更要注意了

第七，长痘痘这个症状要看人的身体，如果你出痘痘不SY就不出，SY就出了那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的除非你以后不SY。

第八腰痛。严重的可能起床都有困难，

第九早泄，严重者会阳痿会得精索曲张，很有可能导致不育

第十，如果你还在发育那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨

这里我就不详說了，因为症状很多

最后我说说比较难治愈，很严重的一个病：神经症这个是因为SY多了，造成神经都伤了这个病在医院是检查不出來的，只会告诉你是心里病我就是得到这个病了。那种痛苦不是局中人是很难理解的生不如死，如堕入地狱很多时候有自靥杀的念頭。

1.戒色+作息规律包括戒手yin和戒掉YY。这是基础

2.适量运动。不要太过激烈的运动出很多汗都不适的，汗者精也。一般出微汗就可以叻

3.饮食方面。不要吃太多肉肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵

5.看戒色文章，提高觉悟你强戒是不行，要有觉悟否則，你会破戒的