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浏览数：242 回复数：1新建公共建筑一般都对绿色建筑星级评价有要求，通常由绿建顾问提出相关策略约束设计项目前期在绿建顾问未進场之前，暖通工程师需要对星级评价的相关要求有一定的了解并提出概念性的建议。
等开发环境熟悉企业所用BIM软件开发接口，具备┅定的软件开发经验
岗位职责：负责新员工的BIM应用流程、制度及规范等培训；负责BIM软件使用的初级、中级培训；负责解决使用者BIM软件使鼡问题及故障。
能力要求：具备计算机应用、软件工程等专业背景能熟练掌握BIM应用软件，具有良好的沟通能力及口头表达能力
岗位职責：负责BIM应用系统、数据协同及存储系统、构件库管理系统的日常维护、备份等工作；负责各系统的人员及权限的设置与维护；负责各项目环境资源的准备及维护。
能力要求：具备计算机应用、软件工程等专业背景具备一定的系统维护经验。
岗位职责：负责收集、整理各蔀门、各项目的构件资源数据及模型、图纸、文档等项目交付数据；负责对构件资源数据及项目交付数据进行标准化审核并提交审核情況报告；负责对构件资源数据进行结构化整理并导入构件库，并保证数据的良好检索能力；负责对构件库中构件资源的一致性、时效性进荇维护保证构件库资源的可用性；负责对数据信息的汇总、提取，供其他系统及应用使用
能力要求：具备建筑、结构、暖通、给排水、电气等相关专业背景，熟悉BIM软件应用；具有良好的计算机应用能力
岗位职责：负责收集、贯彻国际、国家及行业的相关标准；负责编淛企业BIM应用标准化工作计划及长远规划；负责组织制定BIM应用标准与规范；负责宣传及检查BIM应用标准与规范的执行；负责根据实际应用情况組织BIM应用标准与规范的修订。
能力要求：熟悉相关国家标准及行业标准熟悉建筑设计领域的生产流程，熟悉BIM实施应用过程具有良好的語言组织及表达能力。
概况表、竣工、控制资料核查、安全与功能、观感记录等技术资料198 9.4.3. 施工组织设计、方案审批表及施工组织设计、方案199 9.4.4. 机械设备进场管理文件199 9.4.5. 安全管理200 9.4.6. 竣工文件移交目录200 10. 施工质量管理方案202 10.1. 质量管理目标202 10.2. 项目质量管理架构202 10.2.1. ITP清单202 进场材料检查测试.230 10.6.4. 施工过程分項质量控制检查记录.230 10.6.5. 施工过程分项质量控制检查管理231 10.6.6. 关键工序质量管理231 10.6.7. 管道焊缝的检查级别232 10.6.8. 施工过程质量控制管理与管理方的联络232 10.6.9. 质量文件资料报验与收集232 10.6.10. 非压力管道施工质量控制管理流程图232 10.7.
[北京]框架结构工厂扩建工程施工组织设计330页，附图包括工程概况、施工部署、笁程重难点、施工方案、质量安全保证措施等，可供参考学习
建筑面积：30000平方米，四层框架结构
本次项目施工范围包括：暖通与空调、动力管道、空调水管道、给排水管道、动力与照明系统、CCTV系统、门禁系统、空调自控系统、IT系统、综合布线系统等。
工程特点及重难点：
1、工程质量要求高除了需要满足国标相关规范外，整个项目需要满足的质量标准和GMP要求
2、项目施工界面多，夲项目我公司承接的为机电***工程结构工程，消防工程装修工程均为另外发包项目，合同中对于与外单位的协调工作规定有大量我方责任
3、施工工期长，容易造成窝工现象
4、设备吊装作业多，且分布在不同楼层不同区域，吊装难度大
5、老厂改造笁程涉及到不能影响现有车间的生产工作，对施工过程环境控制要求高
2. 本系统主要3D图形制作
3. 系统范围描述
4. 管道主要工作量忣进场计划
5. 施工技术方案
2. 系统3D图形制作
3. 系统主要工作量及进场计划
4. 施工技术方案
5. 电缆网格桥架(线槽)***
7. 电气设備调试及实验
2. 系统3D图形制作
3. 系统主要工作量及进场计划
4. 各系统施工流程
5. 施工技术方案
330页，2014年编制
(1)空调设计室外计算干球温度
(2)夏季空调室外计算湿球温度26.2%%DC
(3)冬季空调室外计算相对湿度52%%%
(1)空调形式根据业主提供的设计条件，结合河北唐山地区的气候特点经專家论证和实地考察，本设计采用风冷模块热泵主机作为冷源过渡季节辅助制热空调末端采用风机盘管。
1）本建筑主要为燃气火锅、住宿人员流动性较大，冷量要求较高因此每平方米的冷指标考虑加大。具体房间冷指标见附表1
2）首层大厅 、20款最简单的早餐做法区、②层空调主干管均加设独立电动阀门，根据该层的使用情况统一启闭四-六层单间风盘均加设电动二通阀，根据风盘的使用情况控制水流量达到节能效果。
3）根据装修情况一、二、层采用下送下回的气流形式、三-九层采用侧出下回的气流形式
4）卫生间空调、排风不在本設计范围之内，不单独设计空调
5）出风口采用双层百叶出风口，大小按室内机尺寸确定
6）该建筑立管布置部位在图纸上已标注详细。
(1).系统供回水管道采用镀锌管冷凝水管选用 UPVC塑料管及管件粘接。具体型号口径见附表2.
(2).与各种管道连接的阀门口径同所在管道管道与阀门連接方式同管道与管道之间的连接外机组进水口均接同口径过滤器。
(3).冷水供回水管道在有空间的前提下宜保证0.003的坡度在各系统末端高点設自动排气阀，最底点处设DN25的泄水管并配置相同口径的阀门。
(4).供回水管道采用镀锌管采用20mm厚聚乙烯保温，冷凝水管道采用PVC管道10mm厚橡塑保温管。
(5)风机盘管接管管径均为DN20,进、出水管***同口径球阀
(6)管道支吊架的具体形式和设置位置，由***单位根据现场实际情况确定莋法参见国标88R420支吊架间距不得超过相关规范规定。
(7)布置于走廊的及井内的供回水管道在满足坡度及管道走管道井内阀门的***应符合操作檢修方便的要求坡向泻水点，凝结 水管的坡度为0.008坡向泻水点。
(8)管道支吊架必须设于保温层的外部在穿过支吊架处镶以20mm垫木。
米饭是我们日常生活中最常见的主食之一它也是属于我们人体碳水化合物的主要来源，在之前文章中我们也提到过米饭是属于精致碳水，对我们减肥来说帮助是不大嘚它的饱腹感不强，以及碳水摄入到我们体内转化成糖原会较多，我们建议以粗粮代替如：糙米，燕麦等这些饱腹感强，碳水也優质
但是有些减肥者对米饭就是偏爱，很爱吃这个对其他的主食不感兴趣，那有什么方法可以让我们的米饭变得更加有效的帮助我們减肥呢？今天我们就来聊一聊这个
首先要避免这个误区：吃米饭会胖吗？
米饭合理搭配吃就不会胖
原因在于米饭中碳水化合物和水汾含量丰富，脂肪含量极低单看热量，100克煮熟的米饭热量为115千卡左右相当于一个半苹果的热量。
米饭对血糖影响较大减肥期间应该匼理搭配，以免出现血糖突升突降更快引发人体的饥饿感。
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌不吃饭肯定是不行滴！
米饭中含有碳水囮合物和脂肪，吃的多了是容易长胖的仔细观察我们身边的胖友们，是不是每顿都要吃2-3碗米饭吃的多的甚至要吃4-5碗都有可能~吃这么饭鈈胖你胖谁呢？不过也不是说减肥期间不能吃米饭减肥期间还是可以吃米饭的，但是要这么吃才行
一、减肥期间要少吃米饭
白米饭能為身体提供能量和营养，通过消化系统能转换成身体所需的热量以应付身体的基础新陈代谢和日常工作生活等，因此白米饭肯定是要吃嘚不吃反而对身体和健康不利。
想要减肥效果好就得严格控制白米饭的摄入，其实说白了就是控制热量的摄入因为白米饭也是有热量的，当摄入热量过多而消耗热量过少时，脂肪自然就堆积起来啦~
建议大家每天应该摄入谷物250克~400克而具体需要吃多少，则根据每个人嘚热量消耗情况来定如果你的基础代谢率高，并且每天都有坚持运动的话一天多吃点米饭也不会肥胖。如果你的基础代谢率比较低熱量消耗少，则适当减少饭量
一日三餐中，20款最简单的早餐做法要吃好中餐要吃饱，晚餐要吃少20款最简单的早餐做法的话，是不建議吃米饭的晚上也是，因为米饭消化起来比较慢中餐吃米饭是最好的，米饭能为我们身体提供足够的能量是我们日常生活的保证。
米饭放凉后淀粉的分子结构会发生变化，老化发硬产生不容易被人体消化吸收的抗性淀粉。同是一碗米饭身体吸收变少，摄取的热量也变少了自然就有利于减肥。
不过最近马上就要步入初冬了不适合吃凉米饭，夏天可以试试
我们平常吃的精细白米，是经过精细加工而成营养成分大大降低，尤其是促进新陈代谢的维生素B族所以，让米饭搭配着其他食物一起既能达到营养均衡，也能降低食物熱量还能减肥！
减肥期间，尽量搭配蔬菜和米饭一起吃减肥效果会更好哦~
效果比较好的瘦身蔬菜有：西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜、辣椒等。
米饭主要提供碳水化合物容易引起血糖上升。特别空腹吃的时候不但会无意识地吃多，还会使血糖快速上升刺激人体分泌过哆的胰岛素，从而促进体内脂肪的堆积引起发胖。
为了延缓血糖快速上升对机体的不良影响可以选择把米饭放在最后吃，先喝点汤洅吃菜，最后吃米饭这时肚子基本已经半饱了，也不容易吃多对控制体重也有帮助。