适当使用芒果干可以帮助人体补充蛋白质、多种矿物质和膳食纤维，但是由于芒果干含糖量比较高热量也是比新鲜的芒果高，不恰当食用或者是食用过多就容易长胖的

想吃芒果干但是又怕肥胖的吃货建议最好实在午饭1个小时候之后，这样有足够的时间消化肠胃不好的朋友就不要在晚饭吃芒果干，容噫出现消化不良

3，适当食用芒果干是有好处的比如常食用小.谷.熊.芒果干有以下好处：

（1）芒果干有益胃、止吐、止晕的功效，晕车的萠友食用很有效果的

（2）芒果干能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病能保护视力、对于老人和过度用眼是有益的。

（3）芒果干的果汁能增加胃肠蠕动增加食欲，益胃健脾

（4）适当的食用芒果干还具有减肥瘦身的作用。